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Bien-être & Vitalité au Travail

Bien-être & Vitalité au Travail

Des ateliers, conférences & teambuildings pour des équipes plus sereines, plus motivées et en meilleure santé.

Accompagner vos équipes vers plus d’énergie, de bien-être et de performance
Beauté au Naturel

Dans un environnement professionnel exigeant, l’énergie, la clarté d’esprit et la capacité à gérer le quotidien sont des atouts indispensables.
J’accompagne les entreprises qui souhaitent améliorer l’équilibre et le bien-être de leurs collaborateurs à travers des interventions concrètes, accessibles et immédiatement applicables.

Grâce à une approche unique mêlant nutrition, vitalité, gestion de l’énergie, digestion, microbiote, et rituels de bien-être, je propose des ateliers qui combinent expertise, simplicité et sens.

Objectif : des équipes plus motivées, plus équilibrées, plus efficaces.

Mes formats d’interventions​​

Ateliers thématiques

Sessions interactives où les collaborateurs apprennent des gestes simples pour mieux gérer leur énergie, leur alimentation et leur digestion, au travail comme à la maison.

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Exemples d’ateliers :

  • Optimiser son énergie au travail

  • Alimentation simple & efficace pour journées intenses

  • Lunchbox & batchcooking pour gagner du temps

  • Microbiote & digestion : comprendre son impact sur la concentration

  • Vitalité féminine : cycle, hormones & équilibre au travail

  • Immunité & bien-être au fil des saisons

  • Alimentation anti-inflammatoire

  • Décrypter le sucre & mieux gérer les envies

Des ateliers concrets pour agir sur l’énergie, la concentration, la gestion du stress et la qualité de vie au travail.

Betterave

Lunch & Learn 

Un format dynamique et flexible, idéal sur le temps de midi, mais possible aussi le matin, en début ou fin de journée.
Un moment court et concret pour comprendre des notions clés et repartir avec des astuces immédiatement applicables.

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Traditionnellement proposé sur l’heure du midi, ce format peut également être organisé :
✔ lors d’un petit-déjeuner d’équipe
✔ en début de journée
✔ en fin d’après-midi
✔ pendant un créneau bien-être
✔ juste avant une réunion stratégique

Une intervention courte, structurée et accessible à tous, idéale pour transmettre l’essentiel en peu de temps et créer un moment d’échange convivial.

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Exemples de thématiques :

  • Optimiser son énergie au travail

  • Manger mieux pour penser mieux

  • Lunchbox équilibrée et rapide

  • Sucre & concentration : comprendre et gérer

  • Digestion & stress : mieux comprendre le lien

  • Cycle féminin & rythme professionnel

  • Alimentation durable et accessible au quotidien

Un format court, efficace et immédiatement transposable.

Formules & Tarifs

Chaque intervention est construite sur mesure selon :
✔ vos objectifs (QVT, prévention, cohésion…)
✔ la taille du groupe
✔ la durée souhaitée
✔ le format (atelier, Lunch & Learn, session-conférence, teambuilding)
✔ vos contraintes internes

Afin de vous proposer une solution parfaitement adaptée, toutes les prestations sont disponibles uniquement sur devis.

Une approche professionnelle, accessible et adaptée à vos besoins

  • Des contenus clairs, concrets et basés sur des données fiables

  • Une pédagogie simple qui facilite la compréhension et l’intégration

  • Des outils pratiques, applicables immédiatement dans le quotidien

  • Des thématiques en lien avec les enjeux actuels : énergie, stress, digestion, concentration, alimentation.

  • Une approche transversale qui relie nutrition, gestion de l’énergie, microbiote et habitudes de vie

  • Des formats flexibles (ateliers thématiques ou Lunch & Learn), adaptés à vos contraintes horaires et organisationnelles

  • Une construction sur mesure selon vos objectifs RH, QVT ou prévention

L’objectif : offrir à vos collaborateurs un moment utile, ressourçant et facile à mettre en pratique.

Contact & réservation

Envie d’offrir à vos collaborateurs une expérience bien-être ressourçante et utile au quotidien ?

Je vous accompagne dans la conception d’un atelier, d’une conférence ou d’un teambuilding adapté aux besoins réels de votre équipe.

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