Ateliers bien-être & Séances collectives
Des ateliers dédiés à la promotion de la santé et au bien-être pour prendre soin de soi (et des autres aussi). Apprendre à être à l'écoute de son corps et de sa tête pour se sentir bien et le rester.
Selon le thème du jour : "Sophrologie" - "Relaxation pour enfants" - "Aromathérapie" - "Ma pharmacie au naturel" - ...
Au plaisir de vous accueillir !
Prenez soin de vous.
ZOOM SUR L'ATELIER RELAXATION & GESTION DU STRESS
Gérer et comprendre l'impact des émotions
Séance collective (ou en individuel sur r.d.v) sur l’impact et la gestion des émotions/du stress.
Mieux faire face aux tensions de la vie quotidienne, professionnelles, ... qui peuvent générer stress et anxiété.
- Comprendre et reconnaître ses propres niveaux de stress.
- Savoir utiliser le stress de manière positive.
- Maîtriser ses émotions pour garder calme et sérénité.
- Réduire le stress au travail pour se sentir mieux, être plus efficace.
- Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
- Apprendre à se relaxer
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