Commencez votre journée avec un petit-déjeuner sain et équilibré. Ce bol de yaourt végétal, granola croquant et tranches de banane est parfait pour faire le plein d'énergie tout en prenant soin de votre santé.
Les Bienfaits des Ingrédients
Yaourt végétal
Idéal pour les allergiques à la protéine de lait de vache (PLV).
Granola
Sans sucre ajouté, source de fibres, de vitamines et de minéraux.
Banane
Riche en potassium, elle aide à réguler la pression artérielle et fournit de l'énergie rapidement disponible.
Les ingrédients - 1 Personne
1 bol de yaourt végétal (amande, coco ou soja)
1 banane mûre
1/2 tasse de granola
1 càc de miel ou de sirop d'érable (optionnel)
Préparation
Étape 1 : Préparer la Base
Versez le yaourt végétal dans un bol.
Étape 2 : Ajouter la Banane
Épluchez et coupez la banane en rondelles. Disposez-les sur le yaourt.
Étape 3 : Ajouter le Granola
Saupoudrez le granola sur le yaourt et les bananes.
Étape 4 : Servir
Ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable pour une touche de douceur supplémentaire. (sauf si le granola est déjà sucré)
Conclusion
Ce petit-déjeuner rapide et facile à préparer est parfait pour démarrer la journée du bon pied. Riche en nutriments et en saveurs, il vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter la matinée. Bon appétit !
Morgane Haidamara - Naturopathe - Nutritionniste
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